Почему возникает боль в суставе колена?

Прогресс современного мира постепенно сводит к минимуму необходимость активного движения, для поддержания здорового образа жизни.

Разнообразная домашняя техника, автомобили, лифты — все это минимизирует энергетические затраты человека и являются прямым следствием набора лишнего веса.

Можно сказать, что боль в суставе колена и избыточный вес находятся в прямой зависимости друг от друга.

Очень велик процент полных  людей болеющих артрозом. У таких людей нагрузка на коленные и позвоночные суставы особенно велика.

От величины ежедневной нагрузки на коленный сустав зависит и степень его изношенности.

Чем больше нагрузка, тем сильнее изнашивается сустав.

Избыточный вес оказывает негативное воздействие на кровообращение  организма,  что является причиной возникновения застойных явлений в суставных тканях.

Они испытывают недостаток питательных веществ.

Помимо этого, у тучных людей гораздо чаще возникает плоскостопие.

Нарушенный при этом обмен веществ приводит к развитию различных  болезней нижних конечностей и позвоночника. К их числу можно отнести деформирующий артроз,  остеохондроз.

Во время этих болезней поражаются хрящевая ткань и межпозвонковые диски. Хрящ становится мягче,  вполне вероятно возникновения на нем трещин и частичное разрушение.

Суставные концы костей сближаются и при движении увеличивается трение между ними.

» Защищаясь » наш организм старается равномерно распределить нагрузку, как результат костная ткань разрастается по краям суставных поверхностей, происходит образование шипов. Наиболее болезненно это заболевание для коленных и тазобедренных суставов.

Болезнь очень сложно распознать, поскольку на ранних этапах развития она практически никак не проявляется.

Первыми симптомами начинающегося заболевания можно считать слабых хруст коленей и очень быструю утомляемость.

Спустя определенное время боль в суставе колена начинает возникать значительно чаще: на начальных  этапах движения, длительной ходьбе, занятиях спортом.

На развитие болезни может указывать тот факт, что болевые ощущения в начале движения возрастают, потом затихают, а вечером снова усиливаются. Это сильно мешает человеку ночью спокойно спать.

При регулярных сильных болях  колена мышцы производят рефлекторные сокращения, тем самым возрастает нагрузка на хрящ и он медленно, но верно разрушается.

Больному сложно сгибать и разгибать ногу, возникает чувство скованности, сложности при ходьбе.

Все вместе данные признаки способны не только причинять человеку неудобства в повседневной жизни, но и заставляют его задуматься о полной смене всего образа жизни.

Человек перестает заниматься физической культурой, сводит к минимуму любые физические нагрузки, а это  ведет к значительному прибавлению веса.

В данной ситуации чрезвычайно важное значение имеет пересмотр своего режима и рациона питания. Обязательно должны присутствовать продукты содержащие кальций, свести к минимуму или исключить употребление всего сладкого,  употреблять овощи и фрукты.

Уменьшить минимум на 50 процентов  размер порции принимаемой пищи.

Облегчение боли в коленном суставе

Покой в период обострения боли.

Пораженному суставу рекомендуется обеспечить полный покой, иначе очень велика вероятность повреждения оболочки, покрывающей его поверхность. Процесс воспаления сустава может распространиться и на кость,  тем самым вызвать ее изменение. Сами суставы искривляются и это ведет к изменению их нормального функционирования.

По возможности,  если воспаление сустава носит сильный характер,  то рекомендуется соблюдать постельный режим, двигательную активность ограничить до минимума.

Когда степень боли небольшая и не препятствует ходьбе,  необходимо обратить особое внимание на то,  при каких  именно движениях  тела появляются болезненные ощущения и постараться от них отказаться.

Следует приобрести в аптеках специальные приспособления,  которые облегчают нагрузку на суставы  колена и делают мышцы вокруг них крепче.

По возможности, если Ваша текущая работа связана с большими и продолжительными физическими нагрузками, поднятием тяжестей, то рекомендуется ее поменять.

При развитии болезни следует внимательно следить за своими движениями, не давать суставу испытывать повторяющегося давления,  которое способно привести к артриту. Нагрузки на суставы должны носить умеренный характер,  без сильных перегрузок. Допускается лечебная гимнастика.

Обезболивающие для коленного сустава

При лечении применяются обезболивающие лекарства, основная цель которых уменьшить болевые ощущения.

К их числу относятся нестероидные противовоспалительные анальгетики.

Очень часто в индивидуальном порядке для лечения используют препараты, которые сводят к минимуму активность фермента,  образующего очаги воспаления. Активность воспалительного синдрома при этом значительно понижается.

Противопоказания при болях в коленном суставе

При болях в коленях существуют некоторые ограничения.

1. Нельзя переохлаждать больное колено. Летом это может происходить довольно часто (купание, длительное нахождение в помещении с кондиционером). Данные причины могут привести к усилению болезни.
2. Если Вы занимаетесь физкультурой (спортом), то необходимо тщательно следить за уровнем нагрузки на больной сустав. При первых болевых признаках следует сразу прекратить занятие и обеспечить ему полный покой. Возникший отек или покраснение говорят о том, что упражнения нельзя выполнять. Комплексы лечебной гимнастики должны быть разработаны только специалистами и подобраны исключительно для улучшения состояния больных коленных суставов.
3. Старайтесь не переедать. Исключите продукты употребление которых способствует ожирению. Питание должно быть рациональным и сбалансированным с необходимым количеством кальция.

Следите за своим здоровьем и не позволяйте чтобы боль в суставе колена мешала вести Вам здоровый образ жизни.