Get Adobe Flash player

Народное лечение запора

Под запорами подразумеваются случаи задержания в кишечнике стула на два-четыре дня или процесс неполной очистки кишечника от остатков пищи. Если у человека нормальный, здоровый кишечник, то он опорожняется систематически в одно и тоже время.

Как часто и в каком объеме выводится стул из организма, определяется количеством, качеством и видом употребляемой пищи, которая может быть растительного, мясного, яичного происхождения. В зависимости от этого кишечник может опорожняться один раз за сутки, два раза или через каждые несколько суток.

Запор может возникать по следующим причинам:

1. Наличие в кишечнике механических препятствий, под которыми подразумеваются всевозможные опухоли, узлы геморроидального характера, каловые накопления не выведенные своевременно.

2. При ситуациях значительного ухудшения здоровья организма, что приводит к ослаблению кишечной мускулатуры, при малоподвижном образе жизни, во время случаев частого неудовлетворения организма в желании акта дефекации.

3. Психические переживания, которые провоцируют длительные спазмы кишечной мускулатуры, различные отравления организма, являющиеся следствием профессиональной деятельности на вредных производствах, злоупотребление курением – все это активно способствует возникновению запоров.

Профилактика запоров

Рекомендуется выполнять следующие профилактические мероприятия по предотвращению запоров:

1. Ежедневный рацион питания должны составлять продукты, которые не затрудняют работу кишечного тракта.

2. Регулярно выполнять упражнения для развития брюшного пресса и мышц кишечника.

3. Полностью отказаться от употребления алкогольных и табачных изделий.

4. Не заниматься самолечением всевозможными слабительными лекарствами и клизмами, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом.

Питание при запорах

Во время атонических запоров рекомендуется включение в свой повседневный рацион питания продуктов, обильно богатых растительной клетчаткой, приветствуются подвижный образ жизни, занятия оздоровительной физкультурой, контрастный душ.

Спастические запоры, предъявляют к рациону питания более жесткие требования. Рыбные и мясные продукты употребляются исключительно отварными, овощи обязательно трут на терке или делают пюре. Чрезвычайно полезно при данной ситуации потребление свежей простокваши и других молочнокислых продуктов. Слабительные препараты при этом виде запора не оказывают на организм человека должного эффекта и являются малоэффективными. Гораздо чаще прописывают спазмолитики.

За неимением побочных с запором заболеваний кишечника, придерживаясь правильного питания, диету делают разнообразней путем включения продуктов заставляющих кишечник функционировать интенсивнее. Жидкости желательно пить больше, особенно свежих овощных и ягодных соков. Например, употребление утром, натощак, несколько стаканов холодного апельсинового или морковного сока дают отличный импульс для активной работы кишечника.

Далее приведу перечень продуктов, которые оказывают положительное воздействие на двигательную активность мышц кишечника.

1. Список довольно обширен, но особое внимание следует обратить на продукты богатые пищевыми волокнами, и в частности грубой клетчаткой. К таковым относятся: отруби, орехи, бобовые, чернослив, гречневая и перловая каши, большая часть овощей.

2. Разнообразные первые холодные блюда, к примеру, окрошка.

3. Обильно содержащие органические кислоты квашеные овощи, кисломолочные продукты с высоким показателем кислотности.

Перечень продуктов, ухудшающих активность кишечника.

1. Разнообразные отвары вяжущего характера: кисели на основе черемухи, груши, крепкий зеленый чай.

2. Слизистые супы и протертые каши, с высокой степенью вязкости, которые неторопливо держат свой путь по кишечнику.

Совсем иная ситуация, когда запор возникает при осложнении какой-либо хронической болезни кишечника. Для этого случая рекомендуется не включать в рацион питания продукты с грубой клетчаткой, а предпочтение отдать более мягким продуктовым стимуляторам двигательной функции кишечника. Этот список тоже довольно большой, перечислю лишь некоторые его пункты: свекольное или морковное пюре, медовая вода, сладкий отвар на основе шиповника, кефир, простокваша, цветная капуста в сочетании с растительным маслом, очищенные от кожуры фрукты.

Лечение запоров в домашних условиях

Народное лечение запоров, когда они не являются хроническими, может предоставить следующие рекомендации.

1. Утром, на голодный желудок принять три стакана воды с двумя чайными ложками питьевой соды.

2. Употребить несколько яблок утром натощак.

3. Сделать настой из плодов шиповника. Употреблять по одному стакану перед отходом ко сну. Также принесут большую пользу несколько съеденных перед сном апельсинов.

Некоторые несложные рекомендации во время хронических запоров.

1. Утром, после пробуждения проделать следующие массажные действия: намочить холодной водой ткань, хорошенько ее отжать, обернуть ею правую руку в области кисти. Далее производить движения этой рукой с правой стороны брюшного пресса. Направление движения от паховой области к ребрам. Количество повторений десять. После чего левая сторона получает идентичный массаж, однако, движения руки противоположные.

Эти движения стимулируют работу кишечной мускулатуры и способствуют проталкиванию каловых накоплений в область прямой кишки. С каждой стороны такие массажные мероприятия проделываются по пять раз. По окончанию процедур необходимо одеться и минут десять медленным темпом походить по дому.

Результат всех этих действий – возникшее желание сходить в туалет. Без всякого рода напряжения нужно посидеть, пока не произойдет опорожнение желудочно-кишечного тракта. После первой процедуры желудок может бездействовать. Необходимо будет повторить эти массажные процедуры в другие дни, результатом чего обязательно должна стать нормализация работы желудка и всего кишечного тракта.

2. Каждое утро, лежа на кровати производить подъем и опускание туловища, не прибегая к помощи рук. Диапазон количества повторений 20-40 раз.

3. Перед сном провести клизменную процедуру, а с утра на голодный желудок выпит 250 грамм прохладной воды, добавив в нее щепотку обычной соли. Завтрак после этого возможен примерно через полтора часа. Таким образом, необходимо начинать все последующие дни. Как результат, процесс усвоения пищи  и ее продвижение по кишечнику будет осуществляться самостоятельно. После этого клизмы можно ставить не чаще, чем один раз за месяц.

4. При хронических запорах, следует употреблять каждый день, как расслабляющее средство немного растительного масла.

5. Ежедневно употреблять чай, приготовленный, из тмина и мяты.

Еще раз хочу подчеркнуть, что все методики самостоятельного лечения запоров необходимо применять только после консультации с врачом. Чтобы избежать проблем с запорами, и тем самым сохранить здоровье своего организма на подобающем уровне, необходимо более серьезно относиться к количеству и качеству употребляемой ежедневно пищи и тогда Вам не придется применять методы народного лечения запора. Не болейте и будьте здоровы.

Понравилась статья, пожалуйста оцените её и расскажите своим друзьям!
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать − десять =


Запишитесь к врачу
Давайте Дружить !