Get Adobe Flash player

Йога — путь к духовному совершенству

Самым удивительным созданием природы является человек. Йога для здоровья очень полезна.

Сущность деятельности человеческого организма с самого начала обрастала загадками, про многие факты  не известно до сих пор, и,  соответственно нет ответов, включая настоящее время.

На протяжении всего существования Индийского государства , в историческом прошлом Индии , появлялись люди отдававшие  всю свою сознательную жизнь , рассмотрению сущности природы человека  и путей ее самосовершенствования .

В итоге эти люди составили ряд методических указаний , при помощи которых ,  любой может развить в себе определенные способности . При этом , одних интересовали в основном чувства человека , других-ум , третьих физическое развитие.

Таким образом, были различные системы  воспитания ,  под общим названием йога.

Одна из таких систем носит название  хатха-йога , основным предназначением которой является укрепление здоровья , а также ликвидация недостатков физического развития. В основу данной системы положено полнейшее и осознанное владение всем человеческим организмом до такой степени , чтобы каждая часть нашего организма  подчинялась контрольным импульсам со стороны нашей волевой системы.

В результате таких тренировок человек приобретает способность защищать свой организм от всех наружных расстройств , которые можно назвать болезнями.

По аналогии  того, что каждый с детства овладевает движениями верхних и нижних конечностей, можно научиться управлять всеми своими органами.

Например пальцы человека играющег8о на фортепиано, гибче и более расслаблены в своих движениях , чем у человека не имеющего отношения к музыке.

Достижения человеческого организма в системе тренировок  хатха-йога являются результатом многолетних занятий по вышеуказанной системе.

Для примера можно научиться координации работы своего сердца , и контролировать его реакции на внешние раздражающие факторы  наподобие испуга , неприятных известий , внезапных ощущений радости , вызывающих , как правило учащенное сердцебиение . Аналогичным образом можно подчинить своему контролю деятельность практически всех систем организма . В результате , вышесказанного ,  можно утверждать , что люди-йоги- это люди , полностью управляющие жизнедеятельностью своего организма .

Люди , побывавшие в Индии , рассказывали , что 70-100 летние йоги производят впечатление людей , чей возраст не превышает пятидесяти лет , и , что такой способности к долголетию , они научились , ввиду своего сознательного умения настраивать ход жизненных процессов  своего организма .

УМЕНИЕ ПРАВИЛЬНО ВДЫХАТЬ И ВЫДЫХАТЬ ВОЗДУХ .

Как утверждает философия древней Индии , человек в своей жизни совершает определенное количество дыхательных движений . При частом дыхании жизнь становится более короткой .При медленном и неторопливом  вдыхании и выдыхании воздуха -наша с вами жизнь значительно продлевается . О важности дыхания можно судить по следующему фактору.

Человек может несколько недель прожить без еды , считанные дни может обходиться без воды , при отсутствии воздуха , смерть может наступить через 3-6 минут . Несмотря на вышесказанное , можно практически утверждать , что подавляющее большинство людей очень далеки  от понятий правильного -естественного дыхания . У современного человека утратился ритм естественного дыхания , которым  владели наши далекие предки.

Их жизнь на чистом воздухе , занятия по добыче пищи в сочетании  с естественными упражнениями – способствовали выработке нормального ритма дыхания.

Кроме того , кожа наших предков более сильно и более часто , чем у современного человека должна была приспосабливаться к условиям , которым ее подвергали внешние раздражители , то есть погодные условия: жаркие, сухие потоки воздуха, холодные и дождевые осадки, смешанные со снегом и, тому подобные явления.

Любой человек может в этом удостовериться ,  в случае неожиданно застигнутый ливнем , или попав в жаркую погоду вынужденный , как можно быстрее окунуться в воду , температура  которой гораздо ниже температуры окружающей среды.

Приходится , в настоящее время , признать , что заболевания человеческого организма являются практически единственной причиной того , чтобы закрыть тело человека – его кожу  душной и часто ненужной одеждой , тем самым лишая ее возможности полноценно дышать и ощущать влияние среды извне .

Одна из древних индийских пословиц говорит о том , что существует большая разница между полностью вымытой комнатой и комнатой , где вымыта только середина , но нетронуты углы.

Этим подчеркивается  , что при том способе , которым мы с вами дышим очищается лишь средняя часть легких . По имеющимся медицинским данным , люди , которые занимаются не тяжелым физическим трудом в положении сидя , делают тринадцать-пятнадцать вдохов в минуту , каждый раз забирая в легкие до половины литра воздуха .

Жителям древней Индии несколько веков назад стало доступно и известно то , что глубина и ритмика дыхания оказывают практически решающее влияние на здоровье человека. Таким образом образовались дыхательные системы  , которые в начале своего развития были напрямую связаны с всевозможными религиозными обрядами . В  наше время эта система удаляется от мистических учений.

На основе всех методик и религиозных учений в Индии было решено создать Научно-исследовательские институты и лаборатории , на базе которых , упражнения и системы йогов  изучались медицинскими специалистами  при помощи самых последних методов , которые изобрела наука . В следующих статьях мы более подробно рассмотрим  различные способы дыхания .

Понравилась статья, пожалуйста оцените её и расскажите своим друзьям!
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × четыре =


Запишитесь к врачу
Давайте Дружить !