Очищение кишечника в домашних условиях — отличная доступная профилактическая возможность надёжно укрепить здоровье организма.
Возникновение некоторых заболеваний обусловлено появлением проблем в работе желудочно-кишечного тракта.
Здоровье кишечника отражается на процессах пищеварения, напрямую влияет на самочувствие, и даже на внешний вид.
Безразличное, халатное отношение к организму способно стать негативным катализатором зарождения и дальнейшего развития опасных патологий.
Навредить ЖКТ, нарушить нормальную работоспособность желудка, кишечника, печени несложно, а восстановить утраченное задача непростая.
Иногда, мы не осознаём, что функциональные возможности на пределе.
Постепенно, внутренние органы не справляются с задачами очищения клеточного аппарата и крови, от беспрестанно «атакующих» токсичных веществ.
Вовремя, грамотно проводимые очищающие процедуры, позволят обезопасить ЖКТ, одолеть нежелательные последствия, спровоцированные «осевшими» в организме токсинами.
Почему требуется очищать кишечник
Человек заботящейся о здоровье, обязан поддерживать в идеальном порядке работоспособность ЖКТ.
В первую очередь, заботы, бережного «отношения» требует орган пищеварительной системы именуемый кишечником, поскольку его состояние ощутимо влияет на усвоение пищи.
Перечень негативных факторов, провоцирующих накопление токсинов, шлаков:
- малоподвижность
- систематические стрессовые ситуации
- игнорирование основ здорового питания — рацион богат продуктами напичканными «химией»
- неудовлетворительная экологическая обстановка
Патологические нарушения функций кишечника способны привести к дефициту витаминов, полезных микроэлементов, размножению патогенной микрофлоры. В результате под удар попадают иммунная, лимфатическая системы, снижается численность полезных бактерий.
Печальный итог — подавленный иммунитет не в силах противостоять натиску инфекционных недугов.
Постепенно, отложения токсинов увеличиваются, повышается зашлакованность.
Организм перестаёт трудиться в полную силу.
Экологическое отравление коварно, поскольку изначально по причине бессимптомного протекания трудно определяемо.
Первичный симптоматический рисунок:
- раздражительность
- вялость
- плохой аппетит
- недомогание
- головные боли
Спустя некоторое время, «заряд токсинов» детонирует — возрастает вероятность развития ряда опасных патологий, от атеросклероза до опухолей.
Кроме того, рушится работоспособность пищеварительной системы:
- вздутие живота
- галитоз
- постоянные запоры
- задержка кала
Перечисленная негативная симптоматика дополняется болевыми ощущениями в пояснице. Перенасыщенность токсинами провоцирует развитие кожных патологий.
Чтобы сократить вероятность опасных последствий, вызванных загрязнением ЖКТ, периодически проводятся очищающие процедуры, восстанавливая функционал поражённых органов и систем.
Однако вопрос очищения требует ответственного подхода. Не стоит начинать лечебные манипуляции самостоятельно, предварительно не получив консультации врача.
В противном случае возрастает вероятность только навредить здоровью. Особенно подобное требование актуально для людей с хроническими патологиями.
Методики очищения
Способов очищения клеточного аппарата от накопившихся токсинов предостаточно, для разбора «завалов» шлаков используют:
- лекарственные настои и отвары
- корректируют рацион питания
- специализированные физические упражнения
- очистительные клизмы
- тепловые процедуры
- энтеросорбцию
Давайте подробней поговорим о двух простых методиках: при помощи клизм, по средствам продуктов питания.
Предварительно требуется определиться что означает термин «шлаки» — постоянно упоминающейся когда речь заходит о вопросах очищения альтернативными способами. Данное псевдонаучное название обобщённое, под ним подразумевают перечень вредных веществ, попадающих, скапливающихся в организме. Список включает:
- отмершие клетки, паразитарные микроорганизмы
- спрессованные фекалии
- скопления слизи
Перечисленные вредные вещества чрезвычайно токсичны, провоцируют пагубное воздействие. Страдает кишечник, иные органы, поскольку с кровью токсины «оккупируют» организм.
Итог — рушится работоспособность ЖКТ.
Техника постановки
Выполнение процедуры потребует кружку Эсмарха, приобрести сможете в ближайшем аптечном пункте.
Подобное гигиеническое приспособление — резиновая ёмкость с трубочкой, наконечником, небольшим краником, регулирующим ход жидкости.
Проведение процедуры
Ёмкость наполняют водой, требуемая температура 25 гр. При слабо сокращающихся стенках кишечника, для процедуры потребуется прохладная (15-20 гр.) вода.
В противоположной ситуации, когда интенсивное сокращение кишечных стенок препятствует естественному опорожнению, температура колеблется 37-42 гр.
С правильным выбором подходящих температурных показателей поможет врач. Получить необходимую консультационную информацию рекомендуется до постановки клизмы.
Кислотность желудка — весомы аргумент при данном вопросе. В случае нормы, допустимо чередование клизм.
- Первая — поваренная соль/сода (пропорция 1/1 ст. л.)
- Вторая — поваренная соль/сок лимона (требуемая пропорция 1 ст. л/50 мл.)
При повышенном pH, позитивных результатов ожидают во время постановки слабощелочной клизмы. Требуется добавить пищевую соду. Избыток кислоты нейтрализуется щёлочью.
В противоположной ситуации, использование клизм предпочтительней с добавлением сока лимона, 150 мл.
Цитрусовый плод частично восстановит показатель сниженной кислотности. Кроме того, лимон «заставит» интенсивней работать клеточный аппарат желудочной стенки.
Утренние часы — подходящий временной интервал для постановки, ведь расслабление кишечника в данный период максимально, а организм полон сил.
Процедуру делают до завтрака, обязательно предварительно посетив туалетную комнату. Желательно, чтобы запас времени до выхода на улицу составлял минимум два часа.
Если утром нет возможности поставить клизму, то проведение процедуры допустимо перенести на вечер. Отдохнув, проведите запланированное очищение.
Переходим непосредственно к процедуре постановки. Технические особенности несложные.
- Подходящее место проведения процедуры в ванне, или на кушетке.
- Полежите 10 минут, расслабьтесь. Далее порядок действий:
- Наполненную водой клизму разместите на рукоятке душа.
- Тщательным образом смажьте вазелином анус, наконечник клизмы.
- Повернувшись на бок, подтяните колени.
- Плавно введите наконечник.
- Повернув краник, откройте доступ воде.
- По окончанию опорожнения клизмы, аккуратным образом извлеките наконечник.
- Повернувшись на спину, сделайте глубокие вдохи.
- Почувствовав позыв, перейдите в туалет.
Схемы постановки
Делать подобную процедуру систематически нецелесообразно, достаточно одного раза за год.
Возникает вопрос, а какое время года лучше подходит для разбора «завалов шлаков». Теоретически, проведение допустимо в любой месяц, главное ориентироваться на самочувствие. Однако подходящим промежутком считается конец весны, начало лета.
За один цикл потребуется поставить одиннадцать клизм.
Проведя первую, необходим перерыв пять дней. Сделав вторую, отдохните четыре дня, проведя третью отдых сократите до трёх, а после четвёртой и пятой процедуры соответственно до двух и одного дня. Далее пять дней ставьте клизмы ежедневно.
Иной вариант, трудоёмкая, затратная по времени методика. Принцип следующий:
- На протяжение первой недели ставить требуется ежедневно.
- С наступлением второй недели, процедуры делают через день.
- Когда пойдёт третья неделя лечебно-профилактического цикла, то перерыв между клизмами увеличьте до двух суток.
- На четвёртой недели отдых между процедурами составит трое суток. Наконец в заключительную пятую неделю, клизму требуется поставить один раз.
Конечно подобная методика, при точном соблюдение цикличности проведения процедур, проведёт «качественную чистку» ЖКТ от накопившихся вредных веществ. Подобное трудолюбие благоприятно отразиться на самочувствии, затраченные усилия оправдаются. Однако данная схема подходит для людей с запасом свободного времени.
Заведя разговор о методиках очищения по средствам клизм, стоит упомянуть о процедурах очищения с использованием трав. Перечисленные ниже лекарственные травы требуется взять равными долями:
- шалфей
- тысячелистник
- лист эвкалипта, берёзы
- ромашка
- календула
- семена укропа
- душица
Перемешав тщательно компоненты, заварите кипятком (2000 мл.) 100 гр. получившегося сбора. Час настояв, процедите. Остывшим настоем наполните клизму. Процедуру выполняют утром, предварительно посетив туалет, периодичность раз за месяц.
Несмотря на доступность и простоту проведения, подобная терапевтическая мера воздействия имеет ряд противопоказаний.
Требуется воздержаться в следующих случаях:
- язвенный колит
- дивертикулит
- рак кишечника
- инфекционные патологии
- недавно перенесённые сердечно-сосудистые катастрофы
- беременность
Процедуру требуется отложить при ощущении внутреннего дискомфорта.
Очищение кефиром, яблочным соком
Процедурный цикл «растянется» на три дня. Однако время не будет потрачено зря, поскольку организм обогатиться витаминами, избавиться от токсинов, восстановит кишечную микрофлору. Подобный вариант очищения допустим не чаще одного раза за квартал.
Поскольку кроме кефира, яблочного сока, об остальных продуктах в течение первых двух дней потребуется забыть, то применение данного варианта очищения приемлемо только для людей знакомых с вопросом лечебного голодания.
Желательно, перед проведением получить консультацию гастроэнтеролога, диетолога.
- День первый — утром сделайте очистительную клизму. Пейте только кефир с лактулозой, бифидобактериями, которые берегут кишечник от дисбактериоза. За день требуется выпить три литра, ежечасно стакан.
- На второй день с утра повторите процедуру. Теперь потребуется пить исключительно яблочный сок, который приготовьте самостоятельно. Пить по стакану через каждые девяносто минут.
- День третий еда допускается только овощная: салаты, суп, рагу. На протяжение дня, чередуя, пейте соки: свекольный, яблочный.
Что касается овощных салатов, то среди многообразия доступных вариантов выделяется следующий, именуемый «метлой». Ингредиенты данного блюда отменно справляются с задачей удаления вредных веществ.
Компоненты капуста, морковь, свёкла (3:1:1). Свёклу, морковь, трём на тёрке, а капусту требуется нашинковать. Тщательно перемешав, «отожмём» руками, добавим сок лимона (15 мл.), растительное масло.
При диагнозе гастрит, рецепт требуется изменить.
В случае высокого pH, соотношение аналогичных ингредиентов 1:1:2, причём свёклу берём отварную, для мягкого воздействия на стенки кишечника. Дополнительный компонент, предварительно размоченный чернослив. Лимон меняем оливковым маслом.
В случае пониженных показателей кислотности, вместо свежей капусты квашенная, а свёклу берём маринованную. Увеличиваем объём лимонного сока до 50 мл.
Бесклизменные методы
Медикаментозных, безболезненных вариантов предостаточно, однако для подбора необходимого препарата обязательна консультация гастроэнтеролога.
Копилка народных способов внушительна, я упомяну о двух.
Побеги сныти пропустите через соковыжималку.
- День первый — за треть часа до еды по 15 мл. сока
- День второй — увеличиваем порцию до 30 мл.
- При отсутствии побочных явлений, с третьего дня, объём разовой порции возрастает до 150 мл., цикл составит десять дней. Затем сделав недельный перерыв, курс повторите, схема приёма идентична.
Противопоказания — язва желудка.
Второй помощник в избавление от токсинов глауберова соль, продаётся в аптеке. Выбрав день, проведите очищающую процедуру. Проснувшись, натощак, выпейте воду с растворённой солью (столовая ложка). Пейте на протяжение дня равными порциями (200 мл.). При возникновении чувства голода, допустимо скушать плод апельсина, выпить зелёный чай с мёдом.
Перед сном клизма. На следующий день грубую пищу не кушать, разрешены овощи, фрукты, овощные соки, причём лучше приготовить самостоятельно.
Независимо от выбранного варианта очищения, заключительная стадия, длящаяся неделю чрезвычайно важна, дабы избежать проявления неприятной симптоматики.
Кушайте больше растительной пищи богатой клетчаткой, чтобы заставить кишечник активней работать, предотвратить запоры. Старайтесь придерживаться здорового образа жизни, выполняйте специальные упражнения, предварительно согласованные с врачом.
Интересуйтесь здоровьем, до свидания.
