Гипотония — патологическое состояние, которое характеризуется стойким уменьшением показателей артериального давления.
Подобное объяснимо множеством факторов, например, снижением тонуса сосудов, ослаблением сердечной деятельности.
Низкое давление, способно громогласно заявить о себе когда угодно: на работе, во время отдыха, вследствие накопившейся усталости.
О гипотонии можно сказать, что «прописаться» она способна не только в организме пожилого человека, но и отмечаться у практически здоровых людей.
Некоторые, относятся к подобному заболеванию с небольшим пренебрежением, считая, что данная проблема не заслуживает пристального к себе внимания.
Однако подобная точка зрения ошибочна, поскольку многие гипотоники знают насколько нелегко жить и бороться с этим недугом.
Причины гипотонии
Для данного заболевания, можно констатировать весьма обширный перечень причин его провоцирующих. Фундаментально классифицируют физиологическую и патологическую форму гипотонии.
Первая, в большинстве случаев находится в прямой зависимости от индивидуальных особенностей организма человека, а также часто имеет наследственный характер. Способна проявляться у здорового человека, занятого обычной повседневной трудовой деятельностью.
Может активизироваться при резкой перемене человеком климатической зоны пребывания. Например, при поездке в горы, или, напротив, при посещении мест с тропическим климатом.
Снижение артериального давления человека обусловлено различными обстоятельствами:
- резкое уменьшение показателей атмосферного давления
- очень низкая, или напротив, чрезвычайно высокая температура
- интенсивная солнечная активность
После адаптационного периода, временные проявления гипотонии исчезают.
В свою очередь, патологический вид гипотонии можно классифицировать на первичную и вторичную.
Причины возникновения первичной артериальной гипотонии следующие:
- систематические стрессовые ситуации
- постоянные неврозы
- состояние депрессии
- вегетососудистая дистония
- травмы головы
- низкий тонус в сосудах, который наиболее часто наблюдается при анафилактическом шоке, а также после травм
- сердечная недостаточность
- нехватка гормонов вырабатываемых щитовидной железой
- бесконтрольный приём лекарств, способствующих понижению давления
- беременность
Что же касается вторичной гипотонии, то как правило, она является сопутствующим признаком других заболеваний, среди которых, необходимо выделить:
- хронические заболевания органов дыхания
- ревматизм
- заболевания крови
- гепатит
- шейный остеохондроз
- язва желудка
- инфекционные болезни
- аллергия
- воспаление клеток печени
Симптомы гипотонии
Среди тех, кто страдает от гипотонии, приблизительно 80% имеют именно нейроциркуляторную форму данного патологического состояния, для которого характерна:
- хроническая усталость
- сонливость
- значительное снижение эффективности работоспособности
- постоянно присутствует пессимистическое настроение
- часто болит голова
- кожный покров становится холодным и липким
- велика вероятность возникновения крайне неприятных ощущений в сердечной мышце
- при продолжительном нахождении в неподвижном состоянии возможно весьма ощутимое головокружение
- частичная утрата равновесия способна произойти при резких движениях (наклоне, подъёме туловища)
Иногда, весьма ощутимое беспокойство могут доставлять чувство «ломоты», мышечные боли в руках, ногах.
Подобная симптоматика, имеет высокую степень схожести с признаками ревматизма, полиартрита, что может послужить причиной постановки неточного, ошибочного диагноза.
Проснувшись утром, у людей с низким давлением, практически всегда отсутствует позитивное настроение, ощущение бодрости и свежести. До полудня, работоспособность ещё держится на приемлемом уровне, однако затем, человека, словно подменяют.
Внезапное, откуда ни возьмись взявшееся чувство усталости, масштабная апатия, непрекращающееся ощущение тяжести в голове — напрочь сковывают весь организм.
Лечение гипотонии
К сожалению, некоторые медицинские работники, не считают низкое давление (систолическое не более 100 мм. рт. ст.) весомым аргументом для серьёзного волнения. Их объяснение пониженного тонуса сосудов, сводится к врождённой индивидуальной предрасположенности организма, не требующей приёма лекарств.
Знаете, по меньшей мере, подобную аргументацию можно считать некорректной. Однако далеко не все врачи так рассуждают, это лишь отдельные исключения.
Фундамент усилий по противодействию гипотонии должен основываться на мероприятиях, направленных на укрепление жизненного тонуса.
Нормальный сон — важнейшее условие для выполнения этой задачи.
Его продолжительность, должна варьироваться в пределах 9-10 часов. Такой продолжительный сон можно считать «необходимостью» для страдающего от гипотонии.
Для больного гипотонией, чрезвычайно важно умение правильно вставать после пробуждения. Во время сна, наблюдается относительная недостаточность кровоснабжения головного мозга.
В том случае, если проснувшись, гипотоник резким движением встанет, то весьма вероятна временная потеря сознания.
Учитывая сказанное, желательно не вставать сразу с кровати, следует немного полежать. Выполнить облегчённые гимнастические упражнения, находясь в положении лёжа.
Например, неторопливые сгибания кистей, стоп, локтевых, коленных суставов.
Далее немного посидеть на кровати свесив ноги, а затем аккуратно, без спешки вставать. Для людей преклонного возраста, вставая, следует опираться на стул.
Гипотоникам, настоятельно рекомендуется кардинально пересмотреть свой повседневный образ жизни.
Обязательными составляющими должны стать закаливающие процедуры, умеренные занятия физической культурой, тотальный контроль за режимом дня, массаж, плавание — то есть всё то, что поддерживает основы здоровья на должном уровне.
Чем выше мышечная работоспособность, тем стремительней увеличивается тонус в венозной системе. Результат — больший приток крови поступающей к сердцу, скорейшая нормализаций показателей давления. Разумеется, всё выше сказанное, должно «внедряться» разумно, при согласовании с врачом.
Питание
Конечно, не мало важное значение имеет правильно подобранный, сбалансированный рацион питания. Перечень продуктов, на которые наложены санкции:
- картофель
- сметана
- молоко
- сахар
- мёд
- масло
- помидоры
- шоколад
Обязательным условием считается употребление поливитаминов, с акцентированным содержанием витаминов C, B, E. При гипотонии, весьма полезна фолиевая кислота, которая в изрядном количестве содержится в шпинате, капусте, грецких орехах, проросшей пшенице.
Приём пищи лучше осуществлять за день до четырёх раз, при этом, употребляемая еда, должна быть в достаточной степени обогащена необходимым количеством минеральных веществ, витаминов. О жирном, мучном — категорически и надолго забыть, лучше навсегда.
Диагностика
Поскольку основу проблемы составляет низкое давление, то Вам просто жизненно необходим тонометр. Приобретите в аптечном киоске, благо сейчас выбор большой, и никаких сложностей это не доставит.
Систематически измеряйте давления, как минимум 3 раза (утро, день, вечер) — это будет великолепной профилактической мерой, которая оградит здоровье организма от неприятных сюрпризов.
Каждый день ведите дневник, где скрупулёзно фиксируйте не только показания артериального давления, но и все ваши действия в промежутках между ними.
Например, чем занимались, сколько времени отдыхали, работали, что кушали, какие эмоциональные потрясения перенесли. Другими словами, чем подробней, тем лучше.
Разумеется, я понимаю, что столь подробное ведение дневника может быть не совсем одобрено людьми активно работающими, ввиду их постоянной занятости.
Однако всё-таки, поскольку для гипотоника это крайне необходимо, то, по меньшей мере, следует записывать показания давления. В тоже время, для человека, пребывающего на заслуженном отдыхе — подобные действия вполне осуществимы.
Такую домашнюю диагностику давления следует проводить не менее месяца, а возможно и дольше. Только на таком длительном временном интервале, у Вас перед глазами будет полноценный «аналитический отчёт» о том, что и как на Вас действует.
Вы будете точно осведомлены, при каких обстоятельствах давление повышается, или в каких случаях оно стремиться вниз.
Разобрав всё «по полочкам», Вы сможете правильно откорректировать ритм своего образа жизни (питание, труд, отдых) и направить его на увеличение давления, что собственно гипотонику и требуется.
Любые изменения лечебного процесса, настоятельно рекомендуется согласовывать с кардиологом.
Народное лечение гипотонии
1. Для приготовления нам понадобится предварительно измельчённая пижма обыкновенная и кипяток (200 мл). Завариваем траву (ст. л), даём возможность настояться на протяжении четырёх часов, процеживаем. К употреблению рекомендовано по ст. л, за день три раза.
2. Необходимо взять цвет обыкновенной пижмы (5 гр.) и заварить кипятком (200 мл.). Настаивать час, а затем отфильтровать. К потреблению рекомендовано по ст. л, до пяти раз за день. Допустим вариант более крепкого настоя, соотношением (20/200), однако его следует употреблять не более трёх раз по ст. л.
3. Чтобы приготовить настой, необходимо равными частями по весу взять следующие ингредиенты:
- предварительно измельчённый, высушенный дрок красильный
- пастушью сумку
- тысячелистник
- мелиссу
Перемешав тщательно все компоненты, получившуюся смесь (2 ст. л) заливаем горячей водой (300 мл.). Хорошенько укутав ёмкость, дав возможность настояться полтора часа, процеживаем. Приём необходимо осуществлять небольшими глотками, утром, вечером, по 100 мл.
4. Для сбора требуется взять: травы пустырник, ясенец, лист грецкого ореха. Все компоненты берутся по ст. л, заливаем кипятком (600 мл), тщательно укутав, выдерживаем два часа, а затем процеживаем. Принимать следует по 200 мл, перед едой за четверть часа.
5. Основным компонентом для следующего рецепта является татарник колючий — прекрасно тонизирующий организм при гипотонии, усиливающий сердечные сокращения. Удалив колючки, высушив траву, её необходимо довести до порошкообразного состояния. Принимать по ч. л. перед едой.
Другой альтернативный вариант — кипятком (400 мл), заливаем 3 ст. л измельчённой травы, выдерживаем ночь в термосе. На следующий день, употреблять по 100 мл перед едой. Курсовая продолжительность 14 дней.
6. Необходимо взять лимон среднего размера, количеством 6 шт. и хорошенько их промыть. Далее удалив семена, измельчить при помощи мясорубки. Наполнить получившейся смесью 3-х литровую банку, добавить литр холодной воды, кипячёной. Банку закрыть, поставить на 36 ч. в холодильник. Далее добавить мёд (0.5 кг), перемешать, повторно поместить банку в холодильник на аналогичный временной промежуток. Принимать смесь требуется по 50 гр., перед едой. Продолжительность лечения две недели. Если эффективность минимальная, то после недельного перерыва допустим повторный курс.
7. Предварительно высушив траву очиток, заварить (ст. л) кипятком (1500 мл), выдерживать час, а затем процедить. Пить следует по ст. л. до нормализации давления, за день два раза.
8. Возможно, некоторым поможет свекольная настойка, приготовить которую весьма несложно. Сырой свёклой, измельчённой на тёрке, наполнить пол-литровую ёмкость. Добавить водку, настаивать в тёплом месте на протяжении недели. Принимать по ст. л утром перед едой.
9. Измельчённый свежий лист земляники (ч. л), заварить кипятком (200 мл). Предоставив полчаса возможность настояться, употреблять вместо чая на протяжении дня.
10. Компонентами для следующего рецепта являются: лист лимонника, травы зверобой, бессмертник, взятые равными долями. Перемешайте получившуюся смесь (ст. л) с сухими яблоками (ст. л) и плодами шиповника (ч. л). Всё содержимое залейте 500 мл. кипятка. Полученный витаминизированный чай, употребляйте по 100 мл в течение дня.
Обратите внимание, что травы зверобой, бессмертник допустимы к приёму только при гипотонии, а при высоком давлении, их потребление не рекомендовано.
С гипотонией можно бороться народными средствами, только процесс это длительный, требующий максимального терпения и настойчивости, и тогда, показатели артериального давления обязательно стабилизируются на приемлемых, допустимых отметках.
Интересуйтесь вовремя своим здоровьем, до свидания.
