Симптомы вегето-сосудистой дистонии чрезвычайно многообразны и классифицируются на несколько основных групп.
В этом материале, предлагаю более подробно обсудить каким образом данные признаки способны проявляться, но об этом несколько ниже, а пока немного общей информации.
Вегетативный невроз — вторичное название болезни, способен наблюдаться параллельно с большим перечнем заболеваний.
Бывает, что проблема заявляет о себе индивидуально, без явной «помощи» иного серьёзного недомогания.
Нервная система человека, верней её «структурное подразделение», в задачу которой, входит тотальный контроль, поддержание нормальной работоспособности всех внутренних органов именуется вегетативной. Фундаментально, её можно подразделить на два ключевых отдела:
1. Симпатический — на который возложен обширный список обязанностей. Он отвечает за многое, особенно необходимо отметить:
- расслабление мышц всего пищеварительного тракта, мочевого пузыря
- частое сердцебиение
- увеличение силы сокращения сердечной мышцы
- сужение практически всех артерий, вен, находящихся в организме
2. Основной задачей парасимпатического, является своевременное сокращение мускулатуры пищеварительного тракта.
Когда нормальный баланс нарушается, равновесие смещается в ту, или иную сторону, то возникает состояние, которое носит название вегетативная дистония.
Признаки вегето-сосудистой дистонии
Как уже было сказана выше, многогранность проблемы поражает своим размахом. Итак, основная симптоматика болезни классифицируется следующим образом:
Сердечные недомогания — характеризуются сильными болевыми ощущениями, стремительным повышением ритма биения сердца. Кроме того, возможно ощущение «замирания» сердца, серьёзное нарушение его работоспособности, обморочные состояния.
Дыхательные проблемы — данная подгруппа неприятностей включает в себе следующие негативные проявления: полное отсутствие возможности глубоко вдохнуть воздух, или напротив, спонтанное желание сделать глубокий вдох.
В грудной клетке способно возникнуть неприятное ощущение заложенности, создаётся впечатление, что постоянно не хватает воздуха. Высока вероятность возникновения неожиданно резких приступов одышки.
Колебания показателей давления резко возрастают, процессы кровообращения в тканях испытывают серьёзные затруднения.
Температурные колебания — вероятны изменения показателей вниз, ниже отметки 35 гр, и вверх вплоть до 38гр. Характер проявления подобных колебаний отличается отменным многообразием, поскольку они способны быть кратковременными, длительными, или вовсе постоянными.
Кардинальные нарушения работоспособности ЖКТ, которые способны продемонстрировать себя широким спектром недомоганий:
- рвотные позывы, тошнота
- отрыжка, хронические запоры, диарея
Расстройства сексуального характера
Всевозможные проблемы с функционалом мочевой системы. Они проявляется чрезмерно частыми позывами к мочеиспусканию, при этом стоит сказать, что испытываемые ощущения крайне болезненные.
Наконец последними по списку идут психоневрологические проявления: вялость, слабость, хроническая усталость, быстрая утомляемость организма при минимальной нагрузке, систематическая раздражительность, головная боль, часто возникающее головокружение.
На этом, симптоматика, характерная для проявлений данного плана не ограничивается, стоит добавить: гиперчувствительность к погодным катаклизмам, ощущение беспокойства, частое вздрагивание во время сна, который поверхностный, не отличающейся продолжительностью.
Причины вегето-сосудистой дистонии
В большинстве случаев, дистония проблема детская, ну, или, по крайней мере, юношеская, которая с годами исчезает. Объясняется сей факт ростом, масштабным становлением всех жизненно важных систем, органов.
Однако бывают такие ситуации, что возрастной фактор — вовсе не является определяющим, проблема никуда не исчезает.
Иногда вегетативный невроз активно проявляется уже во взрослом возрасте, причём причины подобного весьма различные.
- Наследственная предрасположенность больного.
- Эндокринные изменения организма.
- Наконец поражения нервной системы могут быть спровоцированы чрезмерным физическим перенапряжением, систематическими стрессовыми ситуациями, регулярными неврозами. При ликвидации проблемных обстоятельств, активность проявления болезни постепенно снижается.
Более серьёзную опасность дистония способна повлечь, когда она наблюдается после заболеваний, травм головного мозга, проблем с мозговым кровообращением, во время эндокринных патологий, например, сахарного диабета.
В таком случае, ситуация гораздо сложнее, поскольку симптомы вегето-сосудистой дистонии будут заявлять о себе достаточно долго, вплоть до полного устранения исходного заболевания.
Как лечить ВСД
Вопрос лечения требует комплексного подхода, терапия должна осуществляться одновременно по нескольким направлениям.
Разумеется, медикаментозную составляющую должен определять ваш врач. Перечень назначений весьма обширный: препараты на основе кальция, калия, сосудистые лекарства, средства, которые стабилизируют обменные процессы, улучшают питание, а самое главное повышают работоспособность клеток головного мозга.
При синдроме вегетативной дистонии, чрезвычайную важность приобретает способность грамотно, правильно расслабиться.
Дыхание по возможности должно быть неглубоким, при этом фаза выдоха, по продолжительности должна быть больше вдоха, по крайней мере, в два раза. Когда производите вдох, то живот «выпячиваете», а во время выдоха, наоборот, втягиваете. Тем самым, заметно улучшается кровоснабжение сердечной мышцы, лёгких, практически полностью пропадает внутреннее напряжение.
Профилактика дистонии
Если проявление болезни, не сопровождается иным, гораздо более серьёзным заболеванием, то следует обратить пристальное внимание на такие важные моменты, как правильное питание, распорядок дня, полноценный отдых.
Многие люди отводят для сна недостаточно времени (конечно, в силу тех или иных жизненных обстоятельств). Спать пять-шесть часов за день, при дистонии необходимо постараться пересмотреть своё отношение ко сну, продолжительность которого, должна составлять не менее восьми часов.
При приступе усталости, разумеется, можно просто полежать на диване, перед телевизором. Однако сильно злоупотреблять подобным видом отдыха не следует, поскольку более идеализированным вариантом будет активный отдых.
Высокую степень эффективности имеет оздоровительная физкультура, замечу, именно для здоровья, но некоим образом не профессиональные занятия спортом. Плавание, пешие прогулки, езда на лыжах, велосипеде, туризм — подобная физическая активность способна принести только пользу организму. Естественно всё должно быть в меру, без ярого фанатизма.
Физические упражнения укрепляют сердечную мышцу, отлично её тренируя, оказывают стабилизирующее воздействие на показатели артериального давления. У человека уменьшается, причём существенно, зависимость от метеорологических условий. Организм становится более адаптированным к окружающей среде.
Среди тренажёров, предпочтение лучше отдать степперу, беговой дорожке. Крайне нежелательны упражнения, при которых в исходном положении голова расположена ниже уровня грудной клетки. Помимо этого, не стоит выполнять движения вверх ногами. Следует избегать упражнений, с максимальной амплитудой движения. Противопоказаны резкие, стремительные движения, а также упражнения, для выполнения которых, требуется длительное статическое усилие.
Никакого дискомфорта при выполнении физической нагрузки вы не должны испытывать. Необходимо помнить, что основным показателем для самоконтроля считается ваше собственное самочувствие. Вы должны получать «заряд» исключительно положительных эмоций при занятиях физкультурой.
Народны средства лечения ВСД
Для лечения широко используются природные средства, однако их применение рекомендуется согласовать с лечащим врачом.
1. После сбора в огороде огурцов, требуется собрать «огуречные плети», которые следует хорошенько промыть, тщательным образом порезать. Далее следует 100 гр полученного сырья залить литром воды, кипятить на протяжении часа. Получившейся отвар рекомендуется употреблять по 100 мл, три раза после еды.
2. Возьмите сельдерей, причём, как вершки, так и корешки. Отварив, предоставьте возможность остыть, а затем профильтруйте. Получившуюся жидкость вылейте, а сельдерей рекомендуется скушать — успокаивает нервную систему, минимизирует негативное влияние стрессовой ситуации, укрепляет иммунную систему. Кроме того, сок сельдерея — великолепно справляется с задачей вывода солей из организма, ведёт борьбу с ожирением.
3. Равными долями рекомендуется перемешать следующие компоненты: лист скумпии, льняное семя, анисовый плод. Далее следует соединить получившуюся смесь (3 ст. л) с одним литром сильно горячей воды. На маленьком огне варить четверть часа, а затем процедить.
4. Наконец, ещё одним проверенным средством против вегетативных нарушений является проводимый на регулярной основе контрастный душ.
И последнее, следует побольше времени бывать на свежем воздухе, поскольку солнечный свет — великолепное профилактическое «лекарство» против депрессии.
Сведите к минимуму употребление таких продуктов, как шоколад, крепкий чай, соль, маринады, всевозможные соленья.
Таким образом, зная симптомы вегето-сосудистой дистонии, человек может своевременно принять необходимые меры, чтобы не дать заболеванию шансов на дальнейшее развитие.
Интересуйтесь своевременно своим здоровьем, до свидания.
