Почему возникает боль в суставе колена?

Прогресс современного мира постепенно сводит к минимуму необходимость активного движения, для поддержания здорового образа жизни.

Разнообразная домашняя техника, автомобили, лифты — все это минимизирует энергетические затраты человека и являются прямым следствием набора лишнего веса.

Можно сказать, что боль в суставе колена и избыточный вес находятся в прямой зависимости друг от друга.

Очень велик процент полных  людей болеющих артрозом. У таких людей нагрузка на коленные и позвоночные суставы особенно велика.

alt=" боль в суставе колена "От величины ежедневной нагрузки на коленный сустав зависит и степень его изношенности.

Чем больше нагрузка, тем сильнее изнашивается сустав.

Избыточный вес оказывает негативное воздействие на кровообращение  организма,  что является причиной возникновения застойных явлений в суставных тканях.

Они испытывают недостаток питательных веществ.

Помимо этого, у тучных людей гораздо чаще возникает плоскостопие.

Нарушенный при этом обмен веществ приводит к развитию различных  болезней нижних конечностей и позвоночника. К их числу можно отнести деформирующий артроз,  остеохондроз.

Во время этих болезней поражаются хрящевая ткань и межпозвонковые диски. Хрящ становится мягче,  вполне вероятно возникновения на нем трещин и частичное разрушение.

Суставные концы костей сближаются и при движении увеличивается трение между ними.

» Защищаясь » наш организм старается равномерно распределить нагрузку, как результат костная ткань разрастается по краям суставных поверхностей, происходит образование шипов. Наиболее болезненно это заболевание для коленных и тазобедренных суставов.

Болезнь очень сложно распознать, поскольку на ранних этапах развития она практически никак не проявляется.

Первыми симптомами начинающегося заболевания можно считать слабых хруст коленей и очень быструю утомляемость.

Спустя определенное время боль в суставе колена начинает возникать значительно чаще: на начальных  этапах движения, длительной ходьбе, занятиях спортом.

На развитие болезни может указывать тот факт, что болевые ощущения в начале движения возрастают, потом затихают, а вечером снова усиливаются. Это сильно мешает человеку ночью спокойно спать.

При регулярных сильных болях  колена мышцы производят рефлекторные сокращения, тем самым возрастает нагрузка на хрящ и он медленно, но верно разрушается.

Больному сложно сгибать и разгибать ногу, возникает чувство скованности, сложности при ходьбе.

Все вместе данные признаки способны не только причинять человеку неудобства в повседневной жизни, но и заставляют его задуматься о полной смене всего образа жизни.

Человек перестает заниматься физической культурой, сводит к минимуму любые физические нагрузки, а это  ведет к значительному прибавлению веса.

В данной ситуации чрезвычайно важное значение имеет пересмотр своего режима и рациона питания. Обязательно должны присутствовать продукты содержащие кальций, свести к минимуму или исключить употребление всего сладкого,  употреблять овощи и фрукты.

Уменьшить минимум на 50 процентов  размер порции принимаемой пищи.

Облегчение боли в коленном суставе

Покой в период обострения боли.

Пораженному суставу рекомендуется обеспечить полный покой, иначе очень велика вероятность повреждения оболочки, покрывающей его поверхность. Процесс воспаления сустава может распространиться и на кость,  тем самым вызвать ее изменение. Сами суставы искривляются и это ведет к изменению их нормального функционирования.

По возможности,  если воспаление сустава носит сильный характер,  то рекомендуется соблюдать постельный режим, двигательную активность ограничить до минимума.

Когда степень боли небольшая и не препятствует ходьбе,  необходимо обратить особое внимание на то,  при каких  именно движениях  тела появляются болезненные ощущения и постараться от них отказаться.

Следует приобрести в аптеках специальные приспособления,  которые облегчают нагрузку на суставы  колена и делают мышцы вокруг них крепче.

По возможности, если Ваша текущая работа связана с большими и продолжительными физическими нагрузками, поднятием тяжестей, то рекомендуется ее поменять.

При развитии болезни следует внимательно следить за своими движениями, не давать суставу испытывать повторяющегося давления,  которое способно привести к артриту. Нагрузки на суставы должны носить умеренный характер,  без сильных перегрузок. Допускается лечебная гимнастика.

Обезболивающие для коленного сустава

При лечении применяются обезболивающие лекарства, основная цель которых уменьшить болевые ощущения.

К их числу относятся нестероидные противовоспалительные анальгетики.

Очень часто в индивидуальном порядке для лечения используют препараты, которые сводят к минимуму активность фермента,  образующего очаги воспаления. Активность воспалительного синдрома при этом значительно понижается.

Противопоказания при болях в коленном суставе

При болях в коленях существуют некоторые ограничения.

  1. Нельзя переохлаждать больное колено. Летом это может происходить довольно часто (купание, длительное нахождение в помещении с кондиционером). Данные причины могут привести к усилению болезни.
  2. Если Вы занимаетесь физкультурой (спортом), то необходимо тщательно следить за уровнем нагрузки на больной сустав. При первых болевых признаках следует сразу прекратить занятие и обеспечить ему полный покой. Возникший отек или покраснение говорят о том, что упражнения нельзя выполнять. Комплексы лечебной гимнастики должны быть разработаны только специалистами и подобраны исключительно для улучшения состояния больных коленных суставов.
  3. Старайтесь не переедать. Исключите продукты употребление которых способствует ожирению. Питание должно быть рациональным и сбалансированным с необходимым количеством кальция.

Следите за своим здоровьем и не позволяйте чтобы боль в суставе колена мешала вести Вам здоровый образ жизни.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю Пользовательское Соглашение и подтверждаю, что полностью ознакомлен и целиком согласен с политикой конфиденциальности данного сайта

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

  1. Nikolay

    Спасибо за полезную информацию

  2. admin автор

    Рад, что информация оказалась Вам интересной.
    С Уважением.

  3. Любовь

    Спасибо за интересную статью!
    У меня боли и припухлость на ступне левой ноги под фалангой второго, третьего пальца. Боли с весны.Сейчас сильнее.После сна утром не могу даже ходить.
    Чем лечить.? Я не поборник медикаментозного лечения.
    Спасибо за рекомендации.

  4. LadyCharm

    Очень необходимая статья. Сейчас очень многие на себе испытывают все эти проблемы. Хорошо и толково расписаны и симптомы заболевания , и способы лечения и профилактики. Спасибо